Vitaal ouder worden

Gezond ouder worden. Dat willen we allemaal. Hoe zorgt u ervoor dat u dat ook op latere leeftijd blijft? En hoe blijft u uw leven zinvol vinden?

Hieronder vindt u een tips die daarbij helpen.

  • Zorg dat u steeds één of meer doelen heeft om u op te  richtenBewegen ouderen
  • Bewaar uw gevoel voor humor en wees niet lang kwaad
  • Beweeg tenminste 150 minuten per week
  • Zorg voor voldoende slaap
  • Probeer te leren van verliezen, teleurstellingen en tegenslagen
  • Koester vriendschappen en onderhoud uw contacten
  • Denk regelmatig aan alles waar u dankbaar of trots op bent
  • Streef er naar om te zorgen voor mensen of dieren
  • Wees matig met eten en drinken
  • Geniet van de kleine dingen in het leven.
     

Meer informatie en contact

  • Maak een afspraak met de vrijwillig ouderenadviseur. Zij gaan graag met u in gesprek om te zorgen dat u zo vitaal mogelijk kunt leven.
  • Bel (0317) 41 01 60 of stuur een e-mail naar startpunt@wageningen.nl

Zoeken